Idag körde jag pass två i mitt nya program, marklyft, utfall, flyes, bicepscurl, tåhävning och sidoböj. Körde 14kg på marklyften, utfallen, bicepscurlen och tåhävningen, 9kg på flyes och sidoböjen. Allt i 15repetitioner x 3set. Det blir alltså totalt 30utfall per set om ni undrar. Ouch!!! Det-höll-på-att-ta-kål-på-mig!!! Jävlar vad tungt det var.

Nu är det dusch och sen iväg och irra i stan för att hitta ut till Ekerö och mysigt kusinhäng!